越是日常维护越要仔细

自从上次补完牙、套上牙冠之后，我对自己的牙齿真的格外宝贝珍惜，每天刷牙都认认真真、仔仔细细。可是明明刷得已经很认真了，每次刷完照镜子，不管刷了几分钟，总能抠出牙齿上还有一层白泥，又气又懊恼。不管横着刷、竖着刷，还是上上下下仔细刷，一颗一颗刷、两颗两颗刷，还是照样有白泥。我本来还不信邪，后来干脆对着镜子刷，甚至开着灯仔细刷，结果还是有白泥，唉，真的太懊恼了，整个人像泄了气的气球一样。

后来我就去查攻略，想知道到底怎么刷牙才能刷干净。原来要用传说中的巴氏刷牙法，不能横刷，也不能单纯竖刷，更不能用力太猛，而是要把牙刷斜45度朝向牙龈，一次只刷两颗牙，轻轻小幅度震颤，不是来回猛刷，刷完再顺着牙面轻轻拂扫。上排牙齿刷完后往下拂扫，下排牙齿刷完后往上拂扫，以此类推。简单说就是先清洁牙龈边缘和牙齿间隙，再顺着刷干净整个牙面，动作一定要轻、要温柔。原来刷牙也不是随便刷刷就行，是个需要耐心、需要细致的活儿。要是不好好对待牙齿，牙齿出了问题，最后受罪的还是自己。最近对刷牙这件事真的有点上头了。

我还看卖的牙菌斑显色牙膏，可以涂在牙面上，涂完直接干刷，不用先沾水。有牙菌斑的地方会显粉红色，把菌斑刷干净了，颜色才会被冲掉。这么一看，刷牙确实半点马虎不得。不过这也说不定是商家的营销套路，一支显色牙膏就要一百多块，有点贵了，消费不起的感觉😂。