5k suaves

Hellooo!!

Feliz año nuevo, tiempo sin publicar absolutamente nada por aquí, no creo que haya pasado más de 1 año, pero si fueron más de 5 meses. Estuve sumamente perdida, han pasado muchas cosas, como carreras, competencia, podios, viajes y muchas cosas más, que no pide publicar por aquí. Pero años nuevo, publicaciones nuevas, prometo no perderme por tanto tiempo y publicar por los menos todos los fines de semana.

Volviendo a la publicación de hoy, desde hace una semana presenté una molestia bastante fastidiosa en la rodilla derecha, parecía como si estuviera inflamada, para evitar que la molestia me perjudique, decidí no correr en la semana para descansar un poco la rodilla, pero si fortaleci el los cuádriceps e hice core, para no sentir que perdí la semana.

Hoy decidí correr 5k a un ritmo donde no estoy en zona 2, pero tampoco lo tuve que hacer en umbral. Los corrí en el laguito, fue una decisión tomada por el Capi, debido a que debo hacer todo lo que él me indica. Correr 5k a ese ritmo no hubo dolor, pero mi respiración me estaba fallando, debido que no corrí por una semana. Me sentí bien, no había molestia ni en la rodilla ni en el cuádriceps.

Me despido por hoy, espero seguir publicando por aquí.