How to reduce cholesterol? コレステロールを減らすには？

The last time I was in the hospital, I was told that my cholesterol was high.
I need to cut back on oily foods. 😭
この前病院で、コレステロールが高くなっていると言われてしまいました。
油が多い食べ物は減らさなければなりません。😭

Recently, a commercial broadcasted that tea reduces body fat, so I was curious and did some research.
It seems that the catechins contained in tea are effective in reducing cholesterol and body fat. 🍵
I'm going to drink it every day starting today to get my health back!
最近CMでお茶が体脂肪を減らすと放送していたので、気になって調べてみたところ。
お茶に含まれているガレート型カテキンはコレステロール、体脂肪を減らす効果があるみたいです。🍵
今日から毎日飲んで、健康を取り戻していきます！！

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