Published: 08 Aug 2023 › Updated: 08 Aug 2023![Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG]](https://i.ecency.com/p/2r8F9rTBenJQoosNsVw9WJafvPxyXbJFMpTYNQtoHMdKFpVGAGW9gVfCwwX1NVf8mPVG6UZXZHX6HMosWgWruLWaGpAq8jfDUMuXowyRK27uAhJBvbFfGP1BhuTjCo5QC?format=match&mode=fit&height=377)
Entrenamiento de fuerza y resistencia básico [ESP | ENG]
¡Saludos! Queridos amigos de #Hive y SWC. Soy Joan Fernández 
. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level.
. Hoy comparto con ustedes una rutina combinada en tres progresiones de tuck planche y tock de fron level.Greetings! Dear #Hive and SWC friends. I'm Joan Fernández . Today I share with you a combined routine in three progressions of tuck planche and tock de fron level.
. Today I share with you a combined routine in three progressions of tuck planche and tock de fron level.En esta rutina agregue no solo este tipo de progresiones, si no que también hice los ejercicios que me han estado funcionando para el fortalecimiento de los músculos más usados en estos movimientos estáticos, como los es la planche y el fron level.
In this routine I added not only these types of progressions, but I also did the exercises that have been working for me to strengthen the muscles most used in these static movements, such as the planche and the fron level.
Fotografía / Photography
Cámara / Camera
Producción / Production
Música / Music
La música utilizada en la edición de este video está libre de derechos de autor
¡Espero les haya gustado mi contenido y los anime a entrenar!
Espero que te haya gustado mi contenido y te animo a entrenar!
¡Sigamos Creciendo!
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¡Somos SWC!
▶️ 3Speak
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