My Actifit Report Card: January 18 2025

Me funciona de todas las maneras beneficiosas esta actividad de caminar al aire libre dentro de una zona privilegiada donde la vegetación hace su trabajo de purificar el aire.

Por supuesto que llegó el momento de tomarme un descanso, pues los años de inactividad física pasan factura a nuestra salud, estado físico y emocional. Aquí me detuve a contemplar la majestuosa naturaleza y a sentarme un ratito mientras recuperaba el ritmo cardíaco y la respiración normal 🥴.

Los expertos en deportes podrían estar de acuerdo conmigo en que está simple actividad de CAMINAR puede constituir uno de los ejercicios "aeróbicos" más sencillos, económicos y cotidianos que nos pueden alargar la vida, pues mejora nuestra salud cardiovascular y además me ayudarán a rebajar esta "panza" rodeada de grasa abdominal. Pienso que eliminar en lato grado el consumo de pan dulce y Coca-Cola también me podría beneficiar 🤔
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Height 170 cm		Weight 89 kg		Body Fat 40 %
Waist 110 cm		Thighs 55 cm		Chest 102 cm