যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সুপারিশ

আপনি কি কখনও একটি অন্ত্র আন্দোলন আছে কিন্তু কোন টয়লেট পৌঁছে যাবে বা আপনি সত্যিই কাজ শেষ করার জন্য সময় প্রয়োজন? আপনি কি কখনো কল মিস করেছেন কিন্তু অবশেষে এটি করছেন থেকে বিরত?

অবশ্যই! যদিও এই অভ্যন্তরীণ শরীরের নিয়মিতভাবে দাবি করা হয়, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে আপনি কম আরামদায়ক মনে হয়। তাই লরেন সিগফসন ২0 শে ডিসেম্বর, ২017 তারিখে ডি-সংক্ষিপ্ত সংকলনের জন্য লিখেছেন, প্রশ্নটি জিজ্ঞেস করেছেন: কীভাবে পিছিয়ে আছেন Eek? কতক্ষণ আমরা স্বাস্থ্যকর বিষ্ঠা রাখতে পারি?

তুলনামূলকভাবে, গড় স্তন্যপায়ী বর্জ্য শুধুমাত্র 12 সেকেন্ড ধরে রাখে। মানুষ আর সহ্য করতে পারে না কিন্তু আপনি বাড়ীতে অফিস বা পরিবারের সদস্যদের সহকর্মীদের কারণে Eek রাখা অব্যাহত যদি একই সময় আপনার সাথে প্রতিদিন, ভাল, এটা একটা সমস্যা হতে পারে এ ছোট রুম ঝোঁক।

Eek প্রতিরোধ অনিয়মিত কয়েক ঘন্টার একটি বড় সমস্যা সৃষ্টি করা হয়নি, আমেরিকান Gastroenterological অ্যাসোসিয়েশন থেকে জনাথন রোজেনবার্গদ বিশেষজ্ঞ হজম বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে। কিন্তু, ইস্যু করার সময় আপনি অবিলম্বে অপসারণ করতে হবে।

"যখন পেটের ভেতরে খাবারের ড্রেগ ধরে রাখা যায়, তখন এটা সম্ভব হয় যে বৃহৎ অন্ত্রটি এটি থেকে সমস্ত জল ছড়িয়েছে। এই খাদ্য বর্জ্য এত শুকনো এবং কঠিন তোলে, তাই এটি অপসারণ করা আরও কঠিন, "রোসেনবার্গ বলেন। "এটা কোষ্ঠকাঠিন্য।"

কোষ্ঠকাঠিন্য, আমেরিকান Gastroenterological সোসাইটির সংজ্ঞা অনুযায়ী, যখন আপনি একটি আরো কঠিন অন্ত্র আন্দোলন ভুগেন মাত্রার পানি খুব কঠিন, মনে বিষ্ঠা সম্পূর্ণ নয় (অর্থাত, আঘাত করার বা প্রথম প্রসারিত করা উচিত Eek প্রকাশিত), এবং বর্জ্য জল কম সপ্তাহে তিনবার

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথের মতে, প্রায় 42 মিলিয়ন আমেরিকান অধিবাসিত। যেহেতু এই সমস্যা সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলা আরামদায়ক নয়, সেহেতু আরো অনেকগুলি বমি বমি হতে পারে, যারা তাদের নিমগ্ন করে।

সৌভাগ্যক্রমে, মাঝে মাঝে এবং দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর উপায় রয়েছে। ফল এবং সবজি প্রচুর খাওয়া সহায়ক। পেঁপে বা কলা একটি অন্ত্রের আন্দোলন যাতে মসৃণ এবং সুস্বাদু। পরিবর্তে, কফি ব্যবহার করবেন না রোজেনবার্গ কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য ক্যাফিনের সুপারিশ করেন না। "আমি মনে করি এটা উপসর্গ মোকাবেলা করার সঠিক উপায় নয়," তিনি বলেন।

যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী নির্দিষ্ট ঔষধ ব্যবহার করুন।

সুতরাং, কখনও কখনও eek সম্ভবত কোন সমস্যার কারণ হবে না। কিন্তু, প্রায়ই এটি করা হলে, তারপর এটি একটি অভ্যাস হতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, অভ্যাস অপ্রীতিকর এবং বিরক্তিকর ফলাফল থাকতে পারে। রোসেনবার্গের সাবধান, Eek রকেট বিজ্ঞান ছিল না কিন্তু আরো একটি নদীর মত।