Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋

Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋

😘Hola a toda la Comunidad de Hive! Hoy vamos a hacer unas series combinadas de Piernas y Abdominales en la Camilla de Pilates. Trabajos de Fuerza, Coordinación y Concentración. Espero que les guste 🙂

😘Hello to the entire Hive Community! Today we are going to do a combined series of Legs and Abs on the Pilates Table. Strength, Coordination and Concentration Work. I hope you like it 🙂

EJERCICIOS 🤸‍♀

ESTIRAMIENTOS| STRETCHING

Para terminar con las series, vamos a relajar nuestros músculos elongándolos, de diferentes maneras y ayudándonos con la camilla 🤸‍♀

To finish the series, we are going to relax our muscles by stretching them, in different ways and helping ourselves with the stretcher 🤸‍♀

Espero que les haya gustado el Video. Y recuerden que debemos realizar una actividad física por día para mejorar nuestra salud! Abrazos! 👋

I hope you liked the Video. And remember that we must do one physical activity per day to improve our health! Hugs! 👋

Canción del video:Andy Leech x 4lienetic - Nightfall

Traductor: Google Translation

Audio: Filmora

Cámara: iPhone 12Mini

Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video y GIPHY para los GIFs

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