Rutina variada para piernas, abdomen y cintura
Fui como siempre a mi lugar soñado el monumento de mi bella ciudad de Cumaná donde ésta hermosa vista me ayuda a relajarme.
Para ésta rutina comienzo subiendo y alternando las piernas para trabajar la parte del abdomen.
Luego con una piedra que encontré hago sentadillas para ejercer más fuerza y que cueste más el ejercicio.
Realizó sentadillas con estiramiento de piernas para trabajar femorales.
Por último doy movimientos de rotación con la piedra en la mano para trabajar la cintura.
Ésta es una rutina variada porque no sólo trabajo piernas sino también cintura, abdomen y con materiales que podemos encontrar fácilmente ya que no hace falta ir a un gimnasio para ponernos hacer ejercios.
Espero le haya gustado y la pongan en práctica, fué grabada con mi teléfono Realme C3 por @fabianadiaz28.Saludos.
Música:
▶️ 3Speak
Leave Rutina variada para piernas, abdomen y cintura to:
Best Posts From Geraldine Colón
We have not curated any of geritacs94's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.
More Posts From Geraldine Colón
- Hablemos de Salud Mental. Iniciativa // Let's talk about Mental Health. Initiative
- ¿Quién soy? lo que me gusta hacer//Who I am, what I like to do
- ESP-ENG Oufit to go to my sister's first communion
- I dared to wear a dress for my aunt's birthday.
- Ladies of Hive Community Contest #75
- ESP-ENG El covid tocó a mí puerta/The covid knocked on my door 😭
- ESP-ENG Celebrando el cumpleaños de una gran amiga/Celebrating a great friend's birthday
- Rutina variada para piernas, abdomen y cintura
- Rutina para las piernas
- Rutina para abdominales