<La obesidad>

Es una afección en la cual una alta cantidad de la grasa corporal incrementa la probabilidad de padecer problrmas de salud, como bien sabemos algunas de las enfermedades que la obesidad acarrea son:

*Azúcar alta en la sangre
*Hipertensión
*Colesterol y trigliseridos alto
*Ataques cardíacos
*Problemas articulares
*Apnea del sueño
Entre otros

Todo esto lo supe cuando llegue a pesar 95 kilos

Yo comía cualquier cosa y en gran cantidad, no me importaba lo que me decían, siempre tenía hambre, nunca perdí el autoestima, siempre me sentía hermosa y delgada.

Luego cuando mi cuerpo se sentía saturado, comencé a presentar dolores en mis rodillas (ya que es donde reposa nuestro peso), me daban dolores de cabeza, no dormía bien, roncaba demasiado, y me cansaba muy rapido.

Me levante un día y dije ya no más, deje los dulces, la comida chatarra, comencé hacer ejercicios, comencé a valorarme, me tomo 2 años pero aqui continúo.

Mas que por belleza es por salud, por sentirse bien uno, por estar activo, lleno de energía y vitalidad y anota esto:

*Come sano
*No es cantidad, es calidad
*Ve al gym
*Create un habito
*Duerme bien

Despues de 3 años aqui vamos

TU TIENES EL CONTROL DE CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA Y ESTAR SALUDABLE