Mahadi Pranayama - Técnica Respiratória para redução da Ansiedade

Condução prática da técnica respiratória Mahadi Pranayama para redução de ansiedade.

Esta condução foi realizada com os estudantes da Formação de Instrutores de Yoga VVY School e trouxemos uma parte desta aula para você.

Sugerimos que você pratique pelo menos 5 minutos diários esta condução prática para que obtenha resultados efetivos no quadro de ansiedade. Aqui no canal do VVY School você pode encontrar outros vídeos onde apresentamos este pranayama (

). Caso tenha dúvidas, deixe nos comentários e te auxiliaremos nesta prática.

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