Alimentação Saudável

Estar gordinho ou magrinho nem sempre significa estar saudável.
isso porque comer uma quantidade de calorias suficiente para nos dar energia, não quer dizer que estamos ingerindo os nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar bem.
nesse caso, existe o que chamamos de fome oculta, que é quando as células do nosso corpo não recebem as vitaminas e minerais de que elas precisam. o grande problema é que a fome oculta demora para se manifestar e, ao longo dos anos ela vai deixando o corpo fraco e, assim, fica mais fácil ter doenças sérias.