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Entrenamiento Pantorrillas / Calf Training

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Published: 06 Feb 2022 › Updated: 06 Feb 2022Entrenamiento Pantorrillas / Calf Training

Entrenamiento Pantorrillas / Calf Training

Entrenamiento Pantorrillas / Calf Training

Saludos Hivers y a toda la comunidad de fulldeporte@fulldeporte.

Les traigo Entrenamiento a Intervalos realizado en mi Box de Baticueva Funcional.

Músculos involucrados:

• Tríceps Sural.

Recuerden hacer Acondicionamiento Neuromuscular.

Aquí el Wod para Pantorrilla.

Circuito TRX - Autocarga - Kettlebell

Circuito Lineal Intervalo

Intervalo de 60 x 30 seg.

Series: 2.

Tríceps Sural

  1. Trx: Elevaciones de Talones en Sentadilla Isométrica.

  2. Piso: Tijereta Frontal.

  3. Kettlebell: Elevaciones de Talones.

  4. Carrera: 1,5 Km.

Disfruten.

• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.

• Video grabado con mi celular Huawei P30 Lite.

" Camarografo: Marialbe Reyes.

• La música de fondo es propiedad de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano Creado por el Sensei Sandro Segnini, IG: tae@tae_tek. Soy el Coordinador de Tae-Tek Oriente, IG: taetekoriente@taetekoriente.

• La foto de presentación fue tomada con mi celular y editada en Piscart.
• El Video para Hive fue editado con la APP VITA.

• Traducción por Google Translate.

▶️ 3Speak

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