Regresando A Entrenar 🦾❤️‍🔥⚔️ [SPA🇪🇸]-[ENG🇺🇲]

Hola como estan amigos de hive y swc, en el día hoy vengo a mostrarles como a sido mi recuperacion de mi codo, en estas últimas semanas que han pasado. ❤️‍🔥🦾

Hello, how are you friends of hive and swc? Today I am here to show you how my elbow recovery has been in the last few weeks. ❤️‍🔥🦾

Ya han pasado varias semanas luego de la luxacion de mi codo derecho, y me llena de mucha felicidad anunciarles que ya estoy de regreso a entrenar como antes. Aun siento incomodidad pero ya se estará yendo poco a poco al seguir fortaleciendo mi codo. Ya puedo realizar lo que es un poco de freestyle, como algunos estaticos que no requieran de una super fuerza para poder hacerlos como lo es el front lever, parada de manos entre otros más. ❤️‍🩹🦾

It's been several weeks since my right elbow was dislocated, and I'm very happy to announce that I'm back to training as before. I still feel discomfort but it will gradually go away as I continue to strengthen my elbow. I can now do some freestyle, like some static exercises that don't require super strength to be able to do them, like the front lever, handstand, among others. ❤️‍🩹🦾

En cuanto a trucos de vuelos puedo realizar lo que es 360, dragon 360, freesbes balanceos fuertes, olímpicos entre otros más. Cabe destacar que la barra donde estoy practicando es un pasamanos y no una barra fija la cual pueda realizar otros movimientos mas para ir chekeando como reacciona mi codo a estos trucos. Se que igual no me deben de afectar mucho, pero igual ando haciendo las cosas con cuidado y suave.❤️‍🩹🦾

As for flying tricks, I can do 360s, dragon 360s, freestyles, strong swings, Olympics, among others. It should be noted that the bar where I am practicing is a handrail and not a fixed bar, which I can do other movements to check how my elbow reacts to these tricks. I know that they should not affect me much, but I am still doing things carefully and gently. ❤️‍🩹🦾

Ya contándoles mas a ustedes cómo ha sido mi mejoría en esta lesión, todos estos días le he estado dando ejercicios de movilidad y con bandas elásticas los cuales me han ayudado bastante. Antes no podía ni realizar una dominada o flexión de pecho, y ya gracias a dios e estado mejorando muchísimo mi lesión gracias a todo esto. Me siento muy contento con mi progreso que llevo, porque no estoy como estaba ayer sino mucho mejor. Y también debo agradecer a mi fisioterapeuta el cual me a estado ayudando muchisimo en mi recuperacion ❤️‍🩹🦾❤️‍🔥

Now I'll tell you more about how my injury has improved. I've been doing mobility exercises and elastic band exercises these days, which have helped me a lot. Before, I couldn't even do a pull-up or push-up, and thank God I've been improving my injury a lot thanks to all this. I'm very happy with my progress, because I'm not like I was yesterday, but much better. And I must also thank my physiotherapist, who has been helping me a lot in my recovery ❤️‍🩹🦾❤️‍🔥

Y bueno amigos, pronto les seguiré mostrando como seguira mejorando mi codo, porque tambien e estado yendo a un fisioterapeuta y la verdad se sienten buenas mejoras gracias a el. Pronto estare mas activo dentro de mi blog, ya que e estado mantenido ocupado con mi universidad y con la recuperación de mi lesion. Sin mas nada que agregar, nos vemos en un próximo post amigos. 🦾❤️‍🔥

Well, friends, soon I will continue to show you how my elbow will continue to improve, because I have also been going to a physical therapist and the truth is that I feel good improvements thanks to him. Soon I will be more active on my blog, since I have been keeping busy with my university and with the recovery from my injury. Without anything else to add, see you in a next post friends. 🦾❤️‍🔥