LMuy buenas amigos y amigas como verán el orden de los ejercicios que se ejecutaran debemos llevar acabo una buena ejecución de ejercicios para tener un buen entrenamiento, comenzando con el primero ejercicio es recomendable hacer hasta el fallo y contarlos, seguido con el segundo ejercicio y así sucesivamente para trabajar la quema de grasa y obtener fuerza en el abdomen si son capaz de hacer en cantidades y llegar hasta el 5to ejercicio tienen buena condición de resto si estas comenzando y no puedes hacer una buena cantidad de repeticiones puedes comenzar con una base de 10 a 20.