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Gym workout with a view and a pleasant walk to and fro

What a gorgeous day. Time to head down into town to the gym for an after work workout! It's actually the first time since I had those fluffing triple vaccinations

Saturday Easy 2km

Hi guys, today's weather was cool and wet at 28 degree celsius in my hometown. As you can see, my pace was very slow due to weight gained for the last few months.

My Actifit Report Card: December 9 2021

Another HIIT training, this time 40 minutes of medium resistance This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on

FreeSTYLE Rope Skipping is FUN FUN FUN!

One of my favorite workouts is Rope skipping (also known as rope jumping). Over the past 10 years I developed my own jumping routine and I really enjoy hitting new

Acondicionamiento físico desde casa completamente sencillos.// Completely simple home fitness.

Hola un saludo para cada uno de ustedes distinguidos miembros de la mejor comunidad deportiva @fulldeportes, deseándoles un feliz día del padre a cada uno de ustedes

Hagamos calistenia desde casa con ejercicios completamente nuevos e intensos.//Let's do calisthenics from home with completely new and intense exercises.

Un saludo a toda la comunidad de @fulldeportes, para mi es un placer reaparecer nuevamente luego de algunos inconvenientes, así que hoy vengo con todos los hierros

Hagamos calistenia desde casa con rutina explosiva de flexiones de pecho.//Let's do calisthenics from home with an explosive push-up routine.

Hola cómo están saludos a los miembros que se encuentran en esta prestigiosa comunidad deportiva @fulldeportes para mí es un enorme placer estar con ustedes nuevamente

Hagamos calistenia con barras paralelas, ejercicios explosivos de fondo.//Let's do calisthenics with parallel bars, explosive exercises in the background.

Hola cómo están, un saludo cargado de energía y positivismo deportivo a todos los miembros que hacen vida acá en esta prestigiosa comunidad deportiva, la cual lleva

Hagamos calistenia con ejercicios de dominadas con barra fija.//Let's do calisthenics with chin-up exercises with a fixed bar.

Hola un saludo muy afectuoso a toda la familia de @fulldeportes y a todos sus miembros los cuales hacen vida a diario en esta comunidad deportiva, hoy mas que nunca

You can keep your body fit just by following some simple rules.

We all think that overeating makes our body fat. But we don't think that we consume exactly the same amount of calories as we eat. Yes. We also think that when we

Fitness habit - How to find what can work for us?

Is it true that we all have some sort of fitness habit? Maybe the answer is no. It's because most of the time, we try this or that and end up living life with the

rutina de pecho explosiva (ESP)Exploding chest routine (ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina de pecho en casa Para primer vamos hacer push ups, vamos a estar acostados mirando hacia el suelo o al frente,

rutina de triceps grandes (ESP)big triceps routine(ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unos tríceps 💪🤜🤛grandes en casa Empezáremos con copa de tríceps con mancuerna, agarremos las

rutina de biceps explosivos (ESP)routine of biceps explosives(ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unos bíceps grandes en casa para empezar vamos hacer una combinas de curl de biceps y curl martillo,

muy buenas noches hoy le vengo a traer una rutina de hombros (ESP)(ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para los hombros 10/10/10 en casa Empezáremos este super set con press de hombros para ejecutar el ejercicio

rutina de pierna para mayor resistencia(ESP)leg routine for greater endurance(ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener unas piernas definidas y con mayor resistencia en casa Empezáremos con sentadillas o squat, nos

hola muy buenas tardes hoy le vengo a traer una rutina de espalda pero aguantando(ESP)hello very good afternoon today I come to bring a routine back but holding(ENG)

Hola muy buenos días hoy les a vengo a traer una rutina para tener un espalda grande y tonificada en casa Empezáremos con remo con mancuerna nos pondremos de pies

hola muy buenos dias le vengo a traer una rutina de pecho para hombres y mujeres (ESP)hello very good morning i come to bring you a breast routine for men and women (ENG)

Hola muy buenos dias a quien no le gustaría tener un pecho definido y grande hoy le vengo a traer una Rutina de pectorales para tanto como hombres y mujeres Empezáremos

por que es importante comer verduras(ESP)why it is important to eat vegetables(ENG)

Hola muy buenos días hoy le vengo a traer la importancia de comer verduras para tener un cuerpo mas sano y con bastante energía En infinidad de ocasiones hemos destacado

Artemis Shares: Actifit for the Win!

We have a lot of respect for DOERS - people who get off their butt, lace up their trainers and move their body - for fitness, health and fun. Today @artemisshares