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초복이란?

초복은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 말하며 올해는 7월 12일에 해당한다.
이 시기는 ‘작은 더위’라 불리는 소서와 대서 사이로 본격적인 더위가 시작된다.

복날은 장차 일어나고자 하는 음기가 양기에 눌려 엎드려 있는 날이라는 뜻이다.
삼복은 중국 진나라 때부터 시작되었으며, 일 년 중 무더위가 가장 기승을 부려 '삼복더위' 라는 말이 생겨나기도 했다.

예로부터 복날에 보양식을 먹는 것이 무더운 여름을 맞는 첫 행사였습니다.
과거 우리 민족들은 채소와 과일로 식사하고 농사지으며 신체활동이 많아 여름에 기력보충을 해야했고,
이에 보양식은 체온 조절과 혈압이 떨어지는 상황을 예방하며 다양한 질병으로부터 몸을 보호하는 방법이었다.

(초복 / 집밥백선생)

지난달 6월 27일 tvN '집밥 백선생'에서는 여름을 맞이해 보양식으로 닭 한마리 요리방법을 소개 했습니다.
당시 백종원은 "닭 한마리로 가족이 즐길 수 있는 요리를 선보이겠다" 고 말해 관심을 끌었죠.

레시피(recipe)

• 생닭의 내장을 깨끗하게 제거한 후 생닭을 한 번 삶아준다.
  백종원은 “육수를 만들고 바로 먹을 수 있게 만들기 위함”이라고 소개했다.
• 이어 육수에 양파, 대파 등을 넣고 맛술 1/3컵으로 푹 끓여준다.
• 다음은 감자, 떡 등 함께 먹을 재료를 넣어준다.
• 물고추는 물 한 컵을 팬에 끓인 후 굵은 고춧가루를 두 스푼에 뜨거운 물에 넣고 불려야 한다.
  백종원은 “상온에 두면 고추장처럼 걸쭉해진다. 얼마나 잘 불리느냐가 관건”이라고 팁을 전했다.

마지막으로 백종원은 "닭 한마리는 먹는 과정이 중요한 음식"이라며 "가족들과 대화를 나누며 오래 먹을 수 있다"고 소개 했습니다.