水平下降了

很久没有健身锻炼了，今天尝试健身房跑了下步，以前30分钟都是6公里的，可今天32分钟才5公里，太久没锻炼了，身体各项机能都明显下降了！有时候工作忙加班，回到宿舍只想躺，健身似乎很难去执行，更别说坚持下去了，偶尔健身还行。我不想为不去健身找什么理由，说白了就是人懒，养成习惯了就很难再去健身。跑完步再练了下腿，大汗淋漓的感觉真的好久没有过了，出出汗也是排毒啊，毕竟每天上班活动量非常少，年轻的时候习惯养成了，到中年了好处不用多说，我给自己定个目标，以后每周最低健身2次，这个帖子就是为证，希望我能执行下去。
今天晚饭吃完天空就灰蒙蒙的，看了天气说是有暴雨，等雨下下来才想起我晾在二楼平台的鞋子还没有收，这是冬天的棉鞋，前几天温度高大太阳就洗了晾干等冬天穿，还好没有打湿太多，拿到宿舍用吹风机吹了下也没事。下楼转转想看看有没有打球的，约了同事打球的，结果电话都不接，太难了，打打球也是非常解压，打发时间的一种方式啊，不然晚上太早也睡不着！月底就端午了，打算端午还是回家陪陪父母，毕竟放假不回家在这边也没啥事做。