3 Ejercicios Para Fortalecer El Pecho / 3 Exercises To Strengthen The Chest

victorg30

Published: 01 Feb 2022 › Updated: 01 Feb 2022 3 Ejercicios Para Fortalecer El Pecho / 3 Exercises To Strengthen The Chest

3 Ejercicios Para Fortalecer El Pecho / 3 Exercises To Strengthen The Chest

Street Workout SWC

3 Ejercicios Para Fortalecer El Pecho

3 Exercises To Strengthen The Chest

*Spanish*	*English*

Saludos queridos amigos de la comunidad
Street Workout
SWC en la rutina de hoy vengo a traerte solo 3 ejercicios para que si eres un atleta principiantes puedas mejorar tu fuerza fácilmente.

Greetings dear friends of the

Street Workout

SWC In today's routine I am going to bring you only 3 exercises so that if you are a beginner athlete you can easily improve your strength.

*Foto*	*Photo*

*Explicación*	*Explanation*

Explicacion.

Esta fue la rutina de hoy, esta con formada solo por 3 ejercicios y uno de ellos es una biserie.
Que quiero llegar con esto que si eres un atleta principiante puedes ejecutar esta rutina fácilmente para así ayudarte a mejorar tu fuerza.
Como puedes ver cada ejercicios esta realizado hasta los 90° grados
Obviamente si los ejercicios te cuestan puedes pedirle ayuda a un compañero o bajarle el nivel de dificultad
Estos son los ejercicios....
Fondos
Flexiones + Flexiones de Diamante
Fondos en barra

Explanation.

This was today's routine, it consists of only 3 exercises and one of them is a biseries.
What I want to get across is that if you are a beginner athlete you can easily execute this routine to help you improve your strength.
As you can see each exercise is performed to 90° degrees.
Obviously if you find the exercises difficult you can ask a partner for help or lower the level of difficulty.
These are the exercises ....
Pull-ups
Push-ups + Diamond Push-ups
Barbell dips

*Video*

*Rutina*	*Routine*

*1.- Fondos*
*1.- Dips*

*2.- Flexiones + Flexiones de diamante*
*2.- Push ups + Diamond push ups*

*3.- Fondos En Barra*
*3.- Bar Dips*

Por favor hágame saber que tipo de rutina le gustaría ver a continuación. Nos vemos pronto!!

Please let me know what kind of routine you would like to see next. See you soon!

Si desean más información de la rutina no duden en dejar sus comentarios o para mas información escriban a mí instagram:

@victor_sw30.... !Saludos¡

If you want more information about the routine, please leave your comments or for more information write to my instagram:

@victor_sw30.... Greetings!

*Creditos*	*Credits*
*Camarografo: @yoshuarz*	*Camarografo: @yoshuarz*
Producción	Production
@victorg30	@victorg30

Musicalización	Music
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	The music used in the intro of the video is copyright free

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Written by Victor Guerrero

Cycling MTB Venezuela Athlete

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