Iftar | Fastbreak | Fastenbrechen

In der islamischen Welt startete letzten Freitag die Fastenzeit. Es ist echt seltsam, welche mentalen und körperlichen Anstrengungen der Mensch meistern kann, wenn er einmal die richtige Motivation und die richtige Einstellung hat. Ich bin wie jedes Jahr von Anfang an dabei und fühle mich sehr gesund während der Fastenzeit und auch danach. Wie gesund fasten eigentlich ist, wurde schon in den verschiedensten Studien nachgewiesen. Fachleute haben keinen Zweifel mehr daran, dass Fasten eine hervorragende Krankheitsprävention ist und das Immunsystem stärkt. Es gibt sogar bestätigte Fälle, wo durch das Fasten psychische Krankheiten wie Schizophrenie oder auch Multiple Sklerose geheilt bzw die symptome deutlich verringert wurden. Natürlich werden diese Wunder, die das Fasten bewirken kann, weder von der Lebensmittelindustrie noch von der Pharmaindustrie gern gehört. Man kann sich aber auch selbstständig informieren und sich schlau machen. Hier eine Doku von Arte über das Fasten und seine Vorteile:

Sträkt euer Immunsystem und bleibt gesund Freunde.