Equilibrio emocional: Conocerse a uno mismo/ Emotional balance: Self knowledge

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Conocerte a ti mismo es el inicio de la sabiduría. - Aristóteles

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Me uno a la iniciativa del estimado @emiliorios para hablar sobre tácticas o estrategas para desarrollarnos como personas.

En su post ha dilucidado de manera estupenda la necesidad de sentarnos y desarrollar una visión estratégica sobre la vida que deseamos y los pasos que debemos cumplir para conseguirla. Mi aporte a su consideración es reconocer de donde sacaremos el valioso material con el cual vamos construir ese plan de vida: Nada más y nada menos que nosotros mismos.

Sí, así como lo oyes. Porque lo que para uno es la ambrosia de los dioses para ti podría ser veneno. El día que me enteré que existen personas a las que no les gusta el chocolate sufrí una crisis existencial que me dió a entender que no hay nada sagrado en este mundo y es por eso que se dice a veces que vivir es una ciencia... de nosotros mismos.

Estar saludables fisicamente, emocionalmente... mentalmente. Todas esas requieren de un balance que solo descubres en la práctica del vivir.

Por ejemplo, se sabe que se puede ser introvertido o extrovertido. Ser extrovertido significa que para sentirte bien en parte requieres de la compañía de personas con más frecuencia. Ser introvertido significa que para sentirte bien requieres de estar en soledad por un tiempo. Pero en esas dos características hay gradaciones, así como en la temperatura. Puedes ser extrovertido del 1 al 100 e incluso existe el término ambivertido que significa que puedes tomar energía de ambas situaciones.
Como ves, requiere de experiencia para refinarse.

Me uso a mi mismo como ejemplo: Yo soy lo que consideraríamos un introvertido profundo en la escala. Es decir que la exposición social para mí me mantiene balanceado de 2 veces por semana y puedo mantenerme bien el resto. Como criaturas sociales, por introvertido que sea, no es posible mantener una vida totalmente solitaria y seguir siendo saludable, por lo que muchos optan por tener mascotas o plantas.

Sabiendo esto, planifico: Reunirme 1 o 2 veces por semana con mis seres queridos, porque por experiencia sé que así mantendré niveles óptimos de ánimo.

Debes recordar que las personas tienden a recomendar lo que ha funcionado para ella, pero en realidad no sabes si eso significará que funcionará para ti. A veces cometemos el error de acusar a las personas de no esforzarse lo suficiente simplemente porque no hacen lo que nos funcionó a nosotros. La verdad es que no lo sabes con certeza, pero sí puedes saber lo que es mejor para ti porque, literalmente, vives dentro de ti.

Tomando consciencia de nuestra casa

Siempre, indiscutibleemnte, estamos derramados hacia afuera, como vomitados al exterior por estas modas incansables que nos dicen que todo se resolverá si nos conseguimos el nuevo remedio 3000 2.0. En realidad, la satisfacción que nos sobrevendría de tener "algo", viene de nuestro interior y no de ese algo.

Un día, cuenta Rumi, un monje estaba meditando en un pequeño bote en medio de un lago, donde sabía que nadie lo molestaría. De la nada, su bote recibe un fuerte golpe. El monje se llenó de ira, resolviéndose a increpar a quien se haya atrevido a perturbarlo. Cuando abrió los ojos se dio cuenta que una lancha solitaria se había soltado de la orilla por sí sola y lo había chocado. Así, el monje aprendió que el enojo venía de su interior, no del exterior. Casi siempre, lo que hacemos es justificar nuestros problemas de enojo interno, proyectando gigantes y demonios al exterior.

Del mismo modo pasa con todo. Si crees que teniendo algo o a alguien vas a ser feliz, te equivocas. Pero si prestas atención a la manera en que sientes y hacia que, sin duda estarás avanzando en la dirección correcta. ¿Sobre el amor? ¡También! Porque incluso en eso también es importante tener consciencia de tus sentimientos. Lo que es la persona perfecta para uno, para ti podría ser un escarnio en vida.
Muchos, al no darse cuenta de ello, buscan ser las personas "perfectas" artificialmente y constantemente reniegan de sus propios sentimientos para no ser rechazadas. Lo que no saben es que así como son, otra persona sería capaces de aceptarlas por compatibilidad.

¿Y qué hay de los alimentos?

Cuando te das cuenta que hay personas alérgicas a la carne, vale la pena prestar atención a como reacciona nuestro cuerpo incluso a las hierbas más medicinales. Yo sufro de enfermedad celiaca y de intolerancia a la lactosa. ¿Te podrías imaginar como sería si ignorara eso y comiera lo que se me viniera en gana? ¡Pues al menos no querrías estar cerca de mí!. Desde luego, esos son ejemplos dramáticos, pero los hay muy sutiles. Sadguru nos recomienda el tratar el consumo de alimentos como si fuese una actividad sagrada. No porque vayamos a encenderle velas a las hamburguesas sino, porque aquello que consideramos valioso e importante, le dedicamos nuestra total atención. Del mismo modo, si observamos con cuidado los sabores y como va pasando a través de nuestro cuerpo, llegaremos a conclusiones importantes para nuestras vidas.

Gracias a eso, me he percatado que me debilito sustancialmente al comer ciertos alimentos y que al comer otros me encuentro más enfocado e incluso productivo.

Conclusión

En la vida, hay cosas de las que no podemos safarnos. Respirar, hasta donde sé es una de ellas. Podrías señalar a un extraño en la calle, acusarlo salvajemente de estar respirando y no podrá negarlo (aunque con mucha confusión). Pero hay otras que sí caen en el terreno de lo relativo. El terreno del autodescubrimiento.

Simpelemente, saber qué tipo de vida debes llevar para ser feliz depende de ti. Eso no significa que no debas ir al doctor y aislarte en una cueva para darte todas las respuestas pues, muchas de esas respuestas están en las señales que nos dan los exámenes médicos, pero donde la ciencia necesita invadirte para saber, tienes tú una silla preferencial a través de tu atención y tus sentidos.

Como me dijo una amiga hace mucho tiempo: Trata de escuchar.

No esperes a morirte o a ir a algún templo para ser participe de algo digno de atender. Trata de hacer las cosas, lo contidiano, con algo de tu valiosa atención y esas serán las respuestas que cambiarán tu vida para bien.

Siempre, aunque huyas, serás siempre tú. Conviene detenerse de cuando en cuando y escuchar.

Imágenes propias

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Knowing yourself is the beginning of wisdom. - Aristotle

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I join the initiative of the esteemed @emiliorios to talk about tactics or strategies to develop ourselves as people.

In his post he elucidated in a wonderful way the need to sit down and develop a strategic vision about the life we want and the steps we must take to achieve it. My contribution to it is to recognize where we will get the valuable material with which we will build that life plan: Nothing more and nothing less than ourselves.

Yes, just as you hear it. Because what for one is the ambrosia of the gods, for you could be poison. The day I found out that there are people who don't like chocolate, I suffered an existential crisis that made me understand that there is nothing sacred in this world and that is why it is sometimes said that living is a science... ol ourselves.

Be healthy physically, emotionally... mentally. All of these require a balance that you only discover in the practice of living.

For example, it is known that one can be an introvert or an extrovert. Being extroverted means that to feel good you partly require the company of people more frequently. Being an introvert means that to feel good you need to be alone for a while. But in these two characteristics there are gradations, just as in temperature. You can be extroverted from 1 to 100 and there is even the term ambivert which means you can draw energy from both situations.
As you see, it requires experience to refine.

I use myself as an example: I am what we would consider a deep introvert on the scale. That is to say that social exposure for me keeps me balanced at 2 times a week and I can maintain myself well the rest. As social creatures, no matter how introverted you are, it is not possible to maintain a completely solitary life and remain healthy, which is why many choose to have pets or plants.

Knowing this, I plan to: Meet 1 or 2 times a week with my loved ones, because from experience I know that this way I will maintain optimal levels of mood.

You have to remember that people tend to recommend what has worked for them, but you don't really know if that will mean it will work for you. Sometimes we make the mistake of accusing people of not trying hard enough simply because they don't do what worked for us. The truth is that you don't know for sure, but you can know what is best for you because you literally live inside yourself.

Becoming aware of our house

Always, indisputably, we are spilled outwards, as if vomited outwards by these tireless fashions that tell us that everything will be resolved if we get the new remedy 3000 2.0. In reality, the satisfaction that would come to us from having "something" comes from within us and not from that something.

One day, Rumi says, a monk was meditating on a small boat in the middle of a lake, where he knew no one would bother him. Out of nowhere, his boat takes a hard hit. The monk was filled with anger, resolving to rebuke whoever had dared to disturb him. When he opened his eyes he realized that a lone boat had broken free from the shore on its own and had collided with him. Thus, the monk learned that anger came from within him, not from the outside. Almost always, what we do is justify our internal anger problems, projecting giants and demons to the outside.

The same goes for everything. If you think that by having something or someone you will be happy, you are wrong. But if you pay attention to the way you feel and what you do, you will undoubtedly be moving in the right direction. About love? Also! Because even in that it is also important to be aware of your feelings. What is the perfect person for one, for you could be a ridicule in life.
Many, not realizing this, artificially seek to be "perfect" people and constantly deny their own feelings so as not to be rejected. What they don't know is that just as they are, another person would be able to accept them for compatibility.

And what about food?

When you realize that there are people allergic to meat, it is worth paying attention to how our body reacts to even the most medicinal herbs. I suffer from celiac disease and lactose intolerance. Can you imagine what it would be like if I ignored that and ate whatever I wanted? Well at least you wouldn't want to be near me! Of course, those are dramatic examples, but there are very subtle ones. Sadguru recommends that we treat the consumption of food as if it were a sacred activity. Not because we are going to light candles on hamburgers, but because what we consider valuable and important, we dedicate our full attention to. In the same way, if we carefully observe the flavors and how they pass through our body, we will reach important conclusions for our lives.

Thanks to that, I have realized that I become substantially weaker when eating certain foods and that when eating others I find myself more focused and even productive.

Conclusion

In life, there are things that we cannot get rid of. Breathing, as far as I know, is one of them. You could point at a stranger on the street, wildly accuse him of breathing, and he won't be able to deny it (albeit with a lot of confusion). But there are others that do fall into the realm of the relative. The terrain of self-discovery.

Simply put, knowing what kind of life you should lead to be happy depends on you. That does not mean that you should not go to the doctor and isolate yourself in a cave to give you all the answers, well, many of those answers are in the signals that medical exams give us, but where science needs to invade you to know, you have a preferential chair. through your attention and your senses.

As a friend told me a long time ago: Try to listen.

Don't wait until you die or go to a temple to participate in something worth attending. Try to do things, daily, with some of your valuable attention and those will be the answers that will change your life for the better.

Always, even if you run away, it will always be you. It is a good idea to stop from time to time and listen.

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