Dzień 4

Kolejny dzień, w którym nie brakuje motywacji! Obudziłem się dzisiaj dosyć późno, dzień zacząłem standardowo już jajecznicą i pomidorkiem. Po śniadaniu przyszedł czas przetestować nowe łyżwy. Poszliśmy z moją dziewczyną na lodowisko i spędziliśmy razem aktywnie godzinę. Nowe łyżwy sprawują się naprawdę super i mam nadzieję, że w końcu nauczę się dobrze jeździć! Pierwszym celem jest nauczenie się płynnie jeździć i dobrze hamować. Kolejnym etapem będzie jazda tyłem, ale to już odległy czas.

Trening

Nie marnując czas, od razu po powrocie wziąłem się za trening. Mięśnie po pierwszych dniach są naprawdę zmęczone co uniemożliwia mi mocniejszy trening dlatego więc postanowiłem zrobić dzisiaj tylko cardio.

Minuta intensywnych pajacyków i minuta walki z cieniem tak przez 30 minut.
Po 30-minutowym mocnym cardio zrobiłem 5 razy po 10 powtórzeń pompka wyskok.
*Ćwiczenia na kark
*Brzuszki
*Deska

Organizm odczuł dzisiejszy trening, w którym starałem dać z siebie wszystko i pojawiło się naprawdę dużo potu. Motywacja nie znika, a wręcz z dnia na dzień pojawia się jej coraz więcej. Na pewno jedną z przyczyn dużej motywacji i samo zaparcia jest wrzucanie tutaj postów. Traktuje mój krótki trening jako przyjemny obowiązek.