Dzisiaj chciałem zacząć od podziękowania dla @jozef230Jedna z twoich rad podziałała i dzisiaj ze zdrówkiem trochę lepiej. Jutro powtórzę i mam nadzieję, że będę zdrowy jak ryba! :D Dzień zacząłem pracą, w której spędziłem czas do 15stej. Po pracy poszedłem z dziewczyną na łyżwy. Jeżdżę już trochę lepiej i z hamowaniem są postępy, może będą ze mnie ludzie a po łyżwach trening w domu. Motywacja dzisiaj wróciła i robiłem trening z dużą przyjemnością. Z jedzeniem są małe problemy, bo zacząłem trochę niezdrowo podjadać, ale postaram się to zahamować!
Trening
Rozgrzewka
Pajacyki 1 minuta i walka z cieniem 1 minuta (20 minut)
20 pompek 10 wykroków 10 przysiadów (5 serii)
Ćwiczenia na kark i brzuszki
We have not curated any of rozioo's posts yet. But you can encourage our curation team to review posts by visiting them regularly and by referring other readers. Because we give priority to frequently read content.
