My Actifit Report Card: January 27 2025

Hello, my respected friends

Today, I woke up early to exercise with my wife as usual. It was a disaster every day as planned. But I have to apologize to my friends. In the past 2-3 days, I did not write about the stars in the exercise app.

Today, I walked out of the house and it was still dark. On the way to the place where I usually exercise, I met a dog. As usual, my wife told me to feed it to the dog.

I forgot the food, but I remembered that there was some at another house near where I exercised. So I stopped to get some food and gave it to the dog. Then we jogged until we reached the back of the temple and met a monk.

We ran past it. I thought to myself that I would buy some snacks to give to him later. After running the required round, we went to a coffee shop. The atmosphere in the coffee shop was nice in the morning. There weren't many people yet. I stopped by and took some pictures of the surrounding atmosphere to share with you. My wife also found some snacks to eat with her coffee at home.

Oh! I forgot that this coffee shop is called "Je Kup" and is near the riverside next to the bridge.

Today, I will end it here.

I wish my friends good luck, happiness, and success in everything they do.

สวัสดีครับเพื่อนๆที่เคารพทุกท่าน
วันนี้ ผม ได้ตื่นแต่เช้า ไปออกกำลังกาย กับภรรยา เหมือนเดิม เป็นระยำทุกวันตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ แต่ต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยนะครับ ใน 2-3 วันก่อนหน้านี้ ไม่ได้นำเรื่องดาว มาเขียนลงใน App ออกกำลังกาย

วันนี้ เดินออกจากบ้านไปยังมืดอยู่ ครับระหว่างเดินทางไปถึงสถานที่เคยออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ได้เจอครับ สุนัขอย่างเช่นเคยครับภรรยาบอกว่า นำไปอาหารให้สุนัขด้วย
ผมลืมอาหารแต่ นึกขึ้นได้ว่า ยังมีอยู่ ที่บ้านอีกหลังหนึ่งซึ่งอยู่ใกล้กับที่ผมเดินไปออกกำลังกาย ผมเลยแวะไปหยิบเอาอาหารนั้นมา ให้ สุนัข ครับ แล้วเราก็วิ่งออกกำลังกายไป จนไปถึงด้านหลังวัดได้เจอกับ พระภิกษุ รูปหนึ่ง

เราวิ่งเลยผ่านไป ผมคิดในใจว่าเดี๋ยวค่อยซื้อขนมมาใส่บาตรท่านครับ หลังจากวิ่งจนครบรอบตามที่กำหนดแล้ว ก็เลยไปร้าน กาแฟครับ ที่ร้านกาแฟ บรรยากาศตอนเช้ากำลังดี ยังไม่ค่อยมีคนครับ ผม แวะไปแล้ว เก็บภาพ บรรยากาศรอบๆมา ฝากครับ และภรรยาก็เจอขนมกลับมา ทานกับกาแฟที่บ้าน.
อ๋อ! ลืมไปครับ ว่า ร้านกาแฟร้านนี้ชื่อร้านเจ๊กุบ อยู่ใกล้ริมแม่น้ำติดกับหัวสะพาน

*วันนี้ ขอจบ ไว้เพียงเท่านี้นะครับ* 

ขอให้เพื่อนๆโชคดีมีความสุขสมหวังดังปรารถนา ประสบแต่ความสำเร็จทุกประการ ทุกท่านครับ

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Jogging, Running, Street Workout, Walking

Height 173 cm		Weight 67 kg		Body Fat %
Waist 90 cm		Thighs 55 cm		Chest 91 cm