(Eng/Esp) ¡ANCLAR HÁBITOS SALUDABLES!

Cuando no hago ciclismo, entreno en casa con rutinas que encuentro en Hive y créanme que funciona. 6 AM normalmente.

Luego de ducharme y llevar a los niños al colegio. Prendo la computadora y arranco el día con un té, café o mate.

Últimamente, estoy cuidándome en la nutrición y me encanta hacerlo yo mismo. Siento que es un mimo que me hago cotidianamente. Debo reconocer que no siempre desayuno así.

Pepinos con huevos.

kiwis.

Huevos.

kiwis, huevos, pasas de uva y pepinos.

En los últimos tiempos, estoy intentando anclar hábitos saludables en mi vida; Soy consciente que al estar mucho tiempo en la computadora, necesito alimentarme bien (dentro de lo posible). Gracias a que trabajo desde casa, puedo realizarlo yo mismo y disfrutar todos los días mis desayuno.

Debo reconocer que levantarse temprano para entrenar y más en invierno, no es nada fácil; Pero créeme, y te lo digo, desde la más profunda sinceridad, que cuando lo haces un hábito, hasta lo disfrutas.
Efectúe una rutina del amigo @omarcitorojas y luego de ducharme y llevar a los niños al colegio, me predispuse a trabajar en la computadora y realizarme mi desayuno.
Espero que les sirva de inspiración.
Os envió un saludo a todos.
¡Gracias!

Lately, I am trying to anchor healthy habits in my life; I am aware that since I spend a lot of time at the computer, I need to eat well (as much as possible). Thanks to the fact that I work from home, I can do it myself and enjoy my breakfast every day.

I must admit that getting up early to train, especially in winter, is not easy; but believe me, and I tell you, from the deepest sincerity, that when you make it a habit, you even enjoy it.
I did a routine of my friend @omarcitorojas and after showering and taking the kids to school, I got ready to work on the computer and have my breakfast.
I hope it serves as inspiration.
I send greetings to all of you.
Thank you all!

Fotos capturadas con mi Xiaomi note 8

Photos captured with my Xiaomi note 8
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