En el día de hoy les vengo a hablar un poco sobre lo que fue mi rutina de entrenamiento, mayormente enfocada en la propiocepción de los elementos estáticos, tanto en la full planche como en el front level. Estos elementos los realicé hoy en la comodidad del parque de los bloques, un parque donde me gusta entrenar bastante, y estaba haciendo clima perfecto e ideal para realizar todo este tipo de elementos; no hacía ni un calor muy intenso ni un frío tan intenso como para decir que no iba a entrenar en este día.

Por primera vez realicé intentos de SAT con banda, pero usando solamente la banda de asistencia de color naranja, una banda de asistencia que realmente ayuda bastante poco: menos de 3 kg. Esto me ha ayudado mucho a entender el elemento y a mejorar sus segundos bajo tensión con esta banda para luego transferirlos al SAT libre, el cual es el objetivo final y el cual yo quiero conseguir, y en el caso del azul, realicé guantes libres con flexiones y con press.

Y siendo esto todo lo que realiza en la rutina de hoy, muchísimas gracias por ver mis publicaciones y nos veremos en la próxima publicación. Feliz día de San Valentín.