Consejo de mi Abuela/ My Grandmother's Advice - daily 5-minute message

Mi abuela una vez me dio este consejo:
Cuando los tiempos sean difíciles, avanza en pequeños pasos.
Haz lo que tengas que hacer, pero hazlo lentamente.

No pienses en el futuro
ni en lo que pueda pasar mañana.
Sigue adelante, paso a paso.
Da un paso y luego haz una pausa.

Toma un descanso.
Valorate a ti mismo.

Da el siguiente paso, después el otro,
y tus pasos cada vez serán más largos.

Hasta que llegue el momento en que puedas volver a pensar en el futuro sin llorar.

ENGLISH

My grandmother once gave me this advice:
When times are tough, take small steps.

Do what you have to do, but do it slowly.

Don't think about the future or what might happen tomorrow.
Keep going, one step at a time.

Take a step, then pause.

Take a break.
Appreciate yourself.

Take the next step, then the one after that,

and your steps will get longer and longer.

Until the moment comes when you can think about the future again without crying.