My Self-Mastery (MSM-24) Cyclic Breathing Pattern 1-5-1-1

Breathe deeply and relax. Maharaj: 'With a deep and calm breathing, the life force will improve, which will affect the brain and help the mind become clean and stable and suitable for meditation. Without vitality, there is little to be done, therefore, the importance of protecting it and increasing it.

Дышите глубоко и расслабьтесь. Махарадж: «С глубоким и спокойным дыханием жизненная сила улучшится, что повлияет на мозг и поможет разуму стать чистым и стабильным и пригодным для медитации. Без жизненной силы мало что можно сделать, следовательно, важность его защиты и увеличения.