sᴛʀᴇss ᴢᴇʀᴏ ᴅɪᴇᴛ

스트레스제로 다이어트 2/26-3/2 일기

하하하하하하….😅

먹으면서도.. ‘이건 안먹은척 올리지 말까?’라는

악마의 유혹에 시달렸으나…

그럴 수 없어서..그냥 다 찍어서 올렸습니다😭

(모범 식단 아니니 따라하지 마세용❌)

외출하면 이것 저것 소소한거 사먹는거에 행복을 느끼는 우리 부부는 ^^;;; 함께 다니면 어쩔수가 없네요🤣 하지만, 너무 행복했습니다ㅋ

정제탄수화물 안먹기, 매일 성경공부하기, 이 두가지 완전 못 지킨 한 주 였습니다. 다음주는 요거 진짜 제대루 지켜볼께욤! (이번주 운동 하나는 진짜 열심히 했습니다!)

[느낀점]

✔️ 간헐적 단식 시간 바꾸기

애들 방학 때문에 저녁에 운동을 해야해서 아침, 점심을 먹는 간헐적 단식으로 시간을 바꾸려 했더니, 그냥 세끼 다 먹게되네요 ^^;; 제 몸은 역시나 점심, 저녁을 먹는게 익숙해져서 그런지.. 저녁에는 엄청 배고프지 않아도 괜시리 먹게된다는;

✔️ 대자연

많이 건강해져서 생리 전 증후군도 없어지고 생리통도 없어졌지만, 생리 전 붓는 건 여전하네요ㅠ 그리고 오늘 붕어빵이랑 티라미수 같은거 먹은건 대자연 핑계는 절대 아닌듯요ㅎ 대자연 때문에 당이 몹시 땡기고 그런거 그냥 없었고;; 그냥 가족들이랑 마트랑 백화점가서 신나게 먹은거에요😅

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