【快乐周末】有早餐食是一件相當幸福的事情︱小K飲食之路

經常覺得有早餐食是一件相當幸福的事情，因為早餐吃含豐富纖維的食物，有助減少餐後血糖上升及胰島素分泌，從而減低患肥胖問題及患上多種慢性疾病的風險。所以小K每天也會食早餐。

最基本的早餐可能就是一個煎蛋加上幾顆燒賣，這是在自助餐裡經常可以見到的，當然，如果是食自助餐的話就不會食這麼少了，一般都會連午餐的分量一起吃XD，很多時候去酒店Staycation的話也會見到Package裡面會包括自助早餐，如果是一些較高級的酒店，這自助早餐的食物不會比自助午餐差，所以有時候放假去享受一下酒店Staycation也是不錯的選擇。

另一個比較完美的早餐就是麥當勞的熱香餅套餐了，之前去食的時候居然不是配搭糖漿，而是配搭Skippy花生醬和煉奶，這兩種可以說是完美的配搭，比糖漿還要好食多了，而熱香餅套餐一般會配上薯餅、豬柳蛋漢堡等等的，所以分量十足，基本上一定會食得飽的。

最後這種早餐是十分健康的沙律，一般就是一堆蔬菜、粟米等等，另外再加一點醬汁就完成了，非常簡單，在外面食的話可能也要二十到三十塊，如果自己煮的話，每次大概十塊左右便能搞定了，健康之餘性價比也挺高的，所以經常食也沒有甚麼問題。

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