4 Tipps für Vegetarier um Testosteron zu steigern

In diesem Video zeige ich dir 4 Tipps, die Vegetarier und Veganer kennen müssen, um optimale Testosteronwerte zu haben. Sie haben den Nachteil, dass gerade Fleisch und Milchprodukte Fette und Vitamine enthalten, die wichtig sind für eine gesunde Testosteronproduktion. Aber auch auf "pflanzlichem Wege" lassen sich diese aufnehmen. Hier lernst du wie und welche...

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Quellen:
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Mylonas, C.; Kouretas, D. (1999): Lipid peroxidation and tissue damage. In: In vivo (Athens, Greece) 13 (3), S. 295–309.

Belanger, A.; Locong, A.; Noel, C.; Cusan, L.; Dupont, A.; Prevost, J. et al. (1989): Influence of diet on plasma steroids and sex hormone-binding globulin levels in adult men. In: Journal of steroid biochemistry 32 (6), S. 829–833.

Hamalainen, E.; Adlercreutz, H.; Puska, P.; Pietinen, P. (1984): Diet and serum sex hormones in healthy men. In: Journal of steroid biochemistry 20 (1), S. 459–464.

Siepmann, Timo; Roofeh, Joseph; Kiefer, Florian W.; Edelson, David G.: Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product consumption. In: Nutrition 27 (7), S. 859–862. DOI: 10.1016/j.nut.2010.10.018

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