Aproveche el permiso de entrenar para realizar un entreno algo intenso para irme acostumbrando poco a poco a entrenar bien de nuevo. Lei bastante sobre la rehabilitación y quiero ma tenerme activo debido a eso, está vez entrene todo el torso derecho, empecé con series de 8 push ups a una, las cuales me pegaron bastante, luego en una superficie más alta hice más series de push ups a una mano para terminar de hacer empuje. Luego hice pull ups a una mano asitidas con el pie, y continúe con australian pull ups a una mano, termine el entreno con elevaciones escapulares a una mano y toes to bar también colgado a una mano. Los muchachos entrenaron tirón y el ambiente de entreno fue bastante bueno, extrañaba entrenar así de intenso !