RETO DIARIO - (CAPOEIRA) - CATEDRAL - DIA 39 - PANTERA

Saludos Comunidad, les habla Jil Rodríguez PANTERA, en nuestra edición #39, estudiaremos CAPOEIRA, bienvenidos.

Greetings Community, this is Jil Rodriguez PANTERA,
in our edition #38, we will study CAPOEIRA, welcome.

En nuestra clase de hoy, nos acompañan nuestras estudiantes CORUJA y KAGUA.

In our class today, we are joined by our students CORUJA and KAGUA.
our students CORUJA and KAGUA.

METODOLOGÍA CALENTAMIENTO

Trabajaremos desde nuestro superior hasta llegar a pies:

• Móvil cuello - Móvil caderas
• Móvil brazos. - Móvil piernas
• Móvil Muñecas - Móvil pies

WARM-UP METHODOLOGY

We will work from our upper body to our feet:

• Mobile neck - Mobile hips
• Mobile arms. - Mobile legs
• Mobile wrists - Mobile feet

SECCIÓN ESTUDIO DE MOVIMIENTOS

BASES DE LA GINGA

MOVEMENT STUDY SECTION

GINGA BASICS

GINGA
Calentamiento y práctica

GINGA
Warm-up and practice

SECCIÓN DEFENSA DAESPLAZAMIENTOS

• Lateral + Lateral.

DEFENSE SECTION DISPLACEMENTS

• Lateral + Lateral.

SECCIÓN FLOREIOS

• BANANERA
  Parada de manos básica.

FLOWER SECTION

• BANANERA
  Basic handstand.

PUENTE con ASISTENCIA BASICA DE PASO.

BRIDGE with BASIC PASSING ASSISTANCE.

SECCIÓN ATAQUES

• Media Lua de frente.

SECTION ATTACKS

• Media Lua from the front.

SECCIÓN DEFENSA

• Esquiva de cota básica.

DEFENSE SECTION

• Basic dodge.

APLICACIONES DE ESTUDIO

BANANERA.
MEDIA LUA DE FRENTE
ESQUIVA DE COSTA.

STUDY APPLICATIONS

BANANERA.
HALF A LINE FROM THE FRONT
COAST DODGE.

Está fue nuestra Edición número #39, se despide Jil Rodríguez PANTERA, hasta nuestra próxima Edición.

This was our Issue #39, Jil Rodriguez PANTERA bids farewell, until our next issue.

Esta semana aperturaré en el COLEGIO DE ABOGADOS, y está semana publicaremos el trabajo de distintas escuelas que trabajan con jóvenes especiales,
Neurodiversidad.

Fotografía y Audiovisuales Captura:
Jil Rodríguez PANTERA
Jenny Tomati @cheytania.
Equipo Camara: INFONIX SMART 8 - MOTO G14
Edición y Producción:
Jil Rodríguez
Editor: INSHOT
EDICIÓN: MOVIL UMIDIGY A7
PROGRAMA CORRECTOR ESCRITURA:
calculators.tech
LOGOS:
HIVE (VERSIONADO)
PRODIGYFILM7 (AUTOR - JIL RODRÍGUEZ)
REALIZADOS EN COREL DRAW 7
CORRECTOR DE TEXTO
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.correcto.castellano.proofreadin
MÚSICA DE CAPOEIRA (VERSIÓN EN VIVO)
MUSICA TOCADA EN NUESTRA ESCUELA.

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