Pourquoi la marche:

Selon mon Kiné, la marche produit des mouvements répétés et une compression douce des articulations, ce qui amène une meilleure circulation de la synovie et donc réduit la douleur liée à l'usure.

Le tour du jour

Près de 8000 pas selon le compteur de mon épouse, et seulement 5500 pour le mien dans ma poche...
Je fais de grands pas ou alors il compte pas bien le truc, quoi qu'il en soit je suis cassé :)

Mal partout, vous dis-je, mais il paraît que c'est bon pour ce que j'ai, et cela m'a permis de ramener quelques victuailles du magasin. Magasin de substitution puisque notre cible c'était le Trafic et non l'Aldi, mais comme il faisait chaud/lourd et qu'on était bredouille au trafic, on a fait un détour vers l'Aldi pour avoir un peu à boire...

Mon épouse était avec, donc je savais qu'on ne prendrait pas que cela, du coup, pas bête l'animal, j'avais pensé à prendre le sac à dos pliable :)

• Boissons
• Camembert
• Pain de viande
• Une bière mexicain pour tester
• Sauce samourai et brazil
• J'ai oublié le reste qu'il y avait, mais c'était pas grand chose de plus...

Tout le petit monde a trouvé sa place dans le sac à dos et je n'ai pas l'impression d'avoir souffert du poids accumulé pour la marche de retour. C'est plus la lourdeur de l’atmosphère, vous voyez, quand on sait qu'il va bientôt faire un gros temps bien orageux là, et bien cela ... C'est cette lourdeur qui m'a cassé je pense...

• Nuque
• Épaules
• Coudes
• Lombaires
• Hanches
• Chevilles
  Toutes ces articulations crient vengeance ... Seuls les genoux, coudes et les poignet me laissent tranquille...

Live ce soir

Du coup, je m'assied à mon PC pour l'avant soirée et je tente de récupérer avant le meeting de ce soir sur la chaîne

Après le meeting, je ferai du poker avec les copains, ou alors je testerai "man eater" si je suis en solo :-) Il est gratuit en ce moment sur EPIC

À Tantôt ?
Et bon Week-end !

A bientôt,
≋𝕴𝖙𝖍𝖆𝖗𝖆 𝕲𝖆ï𝖆𝖓≋
@itharagaian

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