Día 14 GYM ITESO Reto 10 días 10 meses

Hoy por fin entramos a hacer musculatura en el gym, después de 2 semanas de solo correr en el exterior.

Un tip cuando tienes mucho tiempo sin hacer gym, haz solo 12 repeticiones y 3 series con poco peso, en mi caso trabaje la parte alta usando 6 aparatos diferentes, después de hacer cardio 25 minutos (ya estaba acostumbrado a ese tiempo).

Lo importante es disfrutar y no sobre explotar los músculos los primeros días.

Seguimos con el reto.
"Keep moving"
Feliz día!
😎✌🏽

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