Retomando el running con trote suave.

Después de estar unas semanas fuera de la pista, hoy en la mañana decidí que ya era momento de volver a trotar. Mi cuerpo lo pedía a gritos y sentí que no podía resistirme más. Así que me aliste con un poco de ropa cómoda y me animé a salir a trotar 50 minutos. Lo mejor de todo es que no fui solo: esta vez salí con mi esposa, y eso hizo que la experiencia fuera aún más especial.

Desde el primer paso sentí cómo la energía comenzaba a fluir por mis venas. No fue una carrera rápida ni agotadora, sino más bien un trote constante, el ritmo justo para disfrutar del momento sin perder el aliento. Mientras íbamos de ida y vuelta por la pista, aprovechamos para conversar, reírnos y compartir pensamientos, algo que pocas veces podemos hacer con tanta tranquilidad en medio del ajetreo del día a día.

Al llegar a la línea costera, decidimos hacer una pequeña pausa. El lugar era perfecto:, la brisa fresca acariciaba nuestro rostro y el sonido del mar creaba una atmósfera tan relajante que no pudimos resistirnos a tomar unas foticos para recordar ese instante tan lindo.

Más allá de la actividad física, lo que me llevo hoy es esa sensación de conexión, tanto con mi cuerpo como con mi compañera de vida. Volver a moverme, a respirar aire fresco, a sentir los latidos del corazón en movimiento, fue algo que necesitaba profundamente.

Si estás pensando en retomar la actividad física o simplemente buscas un rato para ti, te animo a dar ese primer paso. No importa el ritmo ni la distancia, lo importante es empezar y disfrutar el camino.

After being off the track for a few weeks, I decided this morning that it was time to start jogging again. My body was crying out for it, and I felt I couldn’t resist any longer. So I got dressed in some comfortable clothes and set out for a 50-minute jog. Best of all, I wasn’t alone: this time I went out with my wife, and that made the experience even more special.

From the very first step, I felt the energy start to flow through my veins. It wasn’t a fast or exhausting run, but rather a steady jog—just the right pace to enjoy the moment without getting out of breath. As we went back and forth along the track, we took the opportunity to talk, laugh, and share thoughts—something we rarely get to do with such peace of mind amid the hustle and bustle of everyday life.

When we reached the coastline, we decided to take a short break. The spot was perfect: the cool breeze caressed our faces, and the sound of the sea created such a relaxing atmosphere that we couldn’t resist taking a few photos to remember that beautiful moment.

Beyond the physical activity, what I took away today is that sense of connection—both with my body and with my life partner. Getting back to moving, breathing fresh air, and feeling my heart beat as I moved was something I deeply needed.

If you’re thinking about getting back into physical activity or simply looking for some time for yourself, I encourage you to take that first step. It doesn’t matter what pace or distance you choose-what matters is getting started and enjoying the journey.

[Puedes consultar mi actividad en Strava](https://strava.app.link/swU1JWzLE3b)

[You can check my activity at Strava](https://strava.app.link/swU1JWzLE3b)

Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad

Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro

Traducido con [Deepl](https://www.deepl.com)

Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje

> All content is my own and the images are my property.

> Photos were taken with my Redmi note 11 pro

> Translated with [Deepl](https://www.deepl.com)

>Strava application was used to keep track of Mirage