La cognición es compleja, eso es evidente; pero apagar es imposible.
La idea es mantener factores de atención gracias a un mecanismo de paz interior que se consigue con el enfoque.
No sé mucho del mindfullness, pues no suelo poner muchas etiquetas a los actos de bienestar, pero, he entendido que es mantenerse situado en el ahora, en el hoy, con lo normal sobre la prevención, pero desde el ahora.
También tener esto claro implica que tengamos la historia relativamente clara, que no esté metiendo sus narices en el ahora constantemente como le pasa a mucha gente.
Yo he conseguido este enfoque cada vez más (me ha costado mucho por los hábitos), pero he conseguido centarrme más, con los trabajos para los que he sido llamado en la iglesia restaurada en la que tengo llamamientos; y es algo que veo en muchos que tienen años trabajando en esta organización sumamente de orden.
La idea de no huir a los desafíos diarios, encarando y solventando, con la centralidad cognitiva en lo que se vive, es algo que veo como conducta normal en esta iglesia.
Pero bueno, es aprendizaje, comprensión y respeto hacia la vida (con el trigo y la cizaña que hay en cada día), y sobre todo, un accionar humano empático y resiliente.
No se trata de mirar las máquinas y lo centradas que son, se trata más bien de actuar desde lo humano comprendiendo que todos actuamos desde allí y así centrarnos en los objetivos que debemos conseguir en ese momento.
Este post me ha gustado mucho, hay mucho, mucho en qué pensar aquí.
Saludos y bendiciones, @amigoponc