My Actifit Report Card: April 29 2026

때로는 먹고 싶은 것을 마음껏 먹고 싶다는 유혹이 종종 있다. 이러한 고비를 잘 넘겨야 하는데, 때로는 그것이 쉽지 않다. 몸무게를 줄이기 위해서는 운동 뿐만 아니라 식단 조절도 해야 한다. 식사 시간에 적게 먹으면, 밤에 야식을 먹고 싶어지는 문제가 있다. 유혹을 이기지 못 하고 폭식할 때가 있다. 앞으로더 이런 고비를 종종 만날 수 있다. 이를 이겨낼 지혜가 필요하다.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Walking