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Hello, friends! I hope you are having a wonderful day. On this occasion, I want to share with you a new natural drink, it is an energizing green smoothie with spinach, yogurt and lemon, creating a nutritious blend and providing a healthy dose of essential nutrients in a single glass, full of energy, refreshing, nourishing and satiating.

¡Hola, amigos! Espero que estén teniendo un día maravilloso. En esta ocasión, quiero compartir con ustedes una nueva bebida natural se trata de un energizante batido verde con espinacas, yogur y limón, creando una mezcla nutritiva y aportando una dosis saludable de nutrientes esenciales en un solo vaso, lleno de energía, refrescante, nutrido y saciante.

Without further ado, here are the ingredients and the step-by-step instructions:

Sin más le muestro los ingredientes y el paso a paso:

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Ingredients/Ingredientes:

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-1 cup fresh spinach
-1 cup of water
-Juice of half a lemon
-3 tablespoons of sugar
-2 tablespoons vinegar
-1/2 cup plain yogurt
-Ice to taste

- To decorate:

Spinach leaves and lemon.

-We obtained 1 glass.

-1 taza de espinacas frescas
-1 taza de agua
-Jugo de la mitad de un limón
-3 cucharadas de azúcar
-2 cucharadas de vinagre
-1/2 taza de yogur natural
-Hielo al gusto

• Para decorar:

*Hojas de espinaca y limón.

-Obtuvimos 1 vasos.*

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Preparation/Preparación: Step by step-Paso a paso:

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To begin, wash the spinach thoroughly, remove the spinach leaves from the stems, place in water with vinegar to disinfect.

Para empezar lavamos minuciosamente las espinacas, desprendemos las hojas de espinacas de los tallos, colocamos en agua con vinagre para desinfectar.

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Cut the lemon in two and extract the juice from one half. Set aside.

Cortamos el limón en dos y extraemos el zumo de una mitad. Reservamos.

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Then, in the blender cup, add the spinach, water and lemon drops, blend at high speed until a homogeneous mixture is obtained.

Luego, en el vaso de la licuadora, añadimos las espinacas, el agua y las gotas de limón, mezclamos a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.

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Add the yogurt, sugar and beat vigorously until smooth and creamy.

Incorporamos el yogur, azúcar y batimos vigorosamente hasta lograr una mezcla suave y cremosa.

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Finally, add the ice cubes in the glass, serve the spinach, yogurt and lemon smoothie, decorate with spinach leaves and lemon.

Para finalizar agregamos los cubos de hielo en el vaso, servimos el batido de espinaca, yogur y limón, decoramos con hojas de espinaca y limón.

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