20 min pour sauver la planète : cycle 1 épisode 4 – Santé

Le QiGong est l’un des cinq piliers de la Médecine traditionnelle Chinoise.
Une pratique régulière du QiGong permet de préserver sa santé. Avoir une bonne santé est quelque chose de naturel et il est plus facile de la préserver que de guérir d’une maladie.

Je vous propose d’apprendre les 8 brocards de soi, enchaînement millénaire qui a évolué au cour des siècles.

• Premier mouvement
  

• Deuxième mouvement
  

Enchainement complet par un maître de Qigong

Le QiGong sur toutclasser.com
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Pratiquez quelques minutes tous les jours !