Sentadilla Sumo: Potencia y Control

hola buen diia amigos de hive!
el dia de hoy les vengo presentando un video del dia de ayer de mi entrenamiento,
el dia de ayer fue entrenamiento super ligero!
ya que estamos en semana de descanso!

ya nevesitaba un respito de los grandes pesos, por lo que me senti muy comodo! !
al momento de entrenemoas!
como les habia comentodo soy fisioterapeurta! y te voy a dejar aqui los beneficios
de hacer sumo squat!

✅ 1. Mayor activación de la musculatura aductora
✅ 2. Reducción de la inclinación del tronco
✅ 3. Mayor rango de movilidad en cadera
✅ 4. Estabilidad multiplanar
✅ 5. Transferencia funcional y progresión segura

entre mas cosas. igual si quieren saber como pueden incluirlo en sus deportes
los invito a dejar su comentario!
saludos!

creditos: camara oppo reno 11/ informacion: en base a mi experiencia de fisioterapia/

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