Published: 28 May 2022 › Updated: 28 May 2022
[돌핀이] 계단 올라가기 운동
안녕하십니까
저는 아직까지 홈트하는 1인입니다
아직까지는 헬스장 가기 무서운 사람입니다
코로나를 심하게 걸려서 코로나 무서움을 알기게 아직까지 홈틀르 하게 됩니다
홈트를 하게 되면 가장 큰 문제점이 하테운동하기 어렵다는 것입니다
스쿼트 이외에는 그닥 할만하게 없었습니다
그래서 이제는 안되겠다고 생각해서 이제는 계단타기를 시작했습니다
처음에는 저의집까지 올라오기 힘들었습니다
지금도 힘들기 하지만 이제는 한층한층 더 올라서고 있습니다
뭐 내려갈때는 엘레베이터를 이용합니다 2층정도 더 올라가면 그냥 계단타고 내려옵니다
3층이상부터는 엘레베이터를 이용합니다 ㅎㅎ
그래도 매일 퇴근 후 계단타기를 하기 때문에 좀더 하체 운동에 잘 되겠죠 ^^
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