Back to basics!🐦‍🔥

Hoy realicé mi primer chequeo del año con el Team. Todos los meses hacemos un chequeo en 5K a partir del cual nuestro entrenador evalua las condiciones de cada atleta y hace ajustes en los parciales y planes de entrenamiento segun los objetivos de cada uno.

Para este mes sí me dieron permiso de chequearme, eso sí, acá el objetivo era un poco diferente, a diferencia del reto del equipo que sale a darlo todo en esta carrera interna, mi objetivo principal iba con otra óptica, la de olvidarme un poco del reloj, la de no ir tras un tiempo definido, la de completar la distancia a un buen ritmo con el cual me sintiera bien y pudiera mantener.

Estaba nerviosa, no tenía idea de cómo me iria a sentir, no me chequeaba desde hace 5 meses, y con todo este proceso de lesión y recuperación que he venido trabajando, este seria mi primer test a un ritmo más exigente.

Salí y por más que no quería ver el reloj, cómo a 500 metros vi que iba a 5:30 min/km y enseguida pensé: vas muy rápido, regula un poco porque no sabemos como nos vamos a sentir más adelante. Lo cierto es que sí fui regulando y mi primer km me dio 5:37 min/km, me sentía bien, pero apenas era el primero de cinco. Luego fui sintiendo más el agite y el cansansio, fui ajustando más el ritmo y solo deje de ver el reloj, concentrandome solo en seguir a lo que pudiera hasta llegar a la meta. Lo más dificil fue la segunda parte de retorno en "La Río", me pegó y sobre todo en el último km le di un poco más lento pero seguí sin parar, y en esa "ñapa" de 200 metros adicionales traté de darle un poquito más rápido sin sobreexigirme demasiado para no arriesgar, pues el objetivo era llegar bien.

Finalmente llegué para una distancia de 5.22 km en 30:52 min. Este es mi nuevo punto de partida para un nuevo ciclo que está comenzando y que esperemos pueda llevar con mucha mas fuerza y estabilidad. Seguiré muy atenta a las sensaciones y a cómo va respondiendo mi cuerpo poco a poco.

PD: tuve un pacer de lujo durante todo el chequeo, mi sobrino!♥️

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