[kr-meditation] 93~94일차 명상

7/16 월

아침 - 생식
점심 - 생식,찌개
저녁 - 생식,찌개

오랜만에 새벽 5시 기상이다.
출장 복귀 후 아직 100% 컨디션이 아니다.
새벽 수행을 하고는 있지만 흐리멍텅 하다.

연차를 내고 아침잠을 좀더 자고 나서 10시쯤 등산을 한다.
역시 등산은 활력을 준다. ^^ 덥지만 상쾌하다.

출장 갈때 정신무장을 하고 갔어야 했는데 생각없이 가다보니
너무 많이 먹었다. 2키로가 쪄서 돌아 왔다.
다시 다이어트 돌입이다.

저녁에는 미용실 누님과 조금 친해져서 잘해주신다. 와이프도 데리고 가고 ~~
서울은 커트 가격이 얼마인지 모르겠지만 단골 미용실은 1만원 이다^^... 우리 동네에서도 가장 싼 편에 속한다.
요즘 보통 1만2천~5천원 사이인데.

저녁에는 와이프와 30분간 산보를 하고
수식관 100회를 하고 잠에 들었다.

7/17 화

아침 - 생식,과일
점심 - 생식,샌드위치
저녁 - 라면

새벽 수행 기상 후 사배&감사 기도를 하고 수행에 빠져든다.
운장주 + 천부경 + 수식관 을 했다.

출근길 천부경 약 20분간 염송
사무실 천부경 염송 ~

퇴근후에 와이프와 30분간 산보를 하고 수식관 후에 잠에 들었다.

더운데 빙수하나 하시지예~~~