Published: 11 Jun 2018 › Updated: 11 Jun 2018![[kr-meditation] 65일차 명상 (절운동 D-79일)](/nhc-explorer-cover.webp)
[kr-meditation] 65일차 명상 (절운동 D-79일)
6월10일 일요일
오전에 등산 약 2시간 반
저녁 10시 30분 시작 20분간 108배
30분간 단전호흡 100회
연정화기를 목표로~ ^^ ~
삼공선도는 아래 세가지 공부를 한다.
- 몸공부(절운동,등산)
- 마음공부(독서,사색,긍정 마인드)
- 기공부 (단전호흡)
인생모토 :내일 죽어도 후회하지 않는 삶을 살즈아^^
에니 발렌티어.? 절운동 하시는분은 댓글 달즈아^^
보팅ㄱㄱ
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